Στην Γωνιά της Διατροφής θα βρείτε εύκολες αλλά και θρεπτικές συνταγές μαζί με συμβουλές που θα σας βοηθήσουν στο ταξίδι της ενίσχυσης της ψυχικής σας ευεξίας. Από ένα εναλλακτικό κεικ στην κλασική συνταγή τσιλι κον κάρνε και έπειτα στο πιο νόστιμο ψάρι που έχετε δοκιμάσει.
Παρακολουθήστε αυτό το ολιγόλεπτο βίντεο για μια σύντομη εισαγωγή στο θέμα. Μάθετε πώς τα διάφορα τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν τη σωματική και ψυχική μας υγεία και πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τη συνολική μας ευεξία μέσω συνειδητών επιλογών.
Το Κουίζ της Διατροφής
Καλώς ήρθατε στο Κουίζ Διατροφής! Αν θέλετε να ελέγξετε τις γνώσεις σας σχετικά με τη διατροφή και να μάθετε περισσότερα για την υγιεινή διατροφή, ήρθατε στο σωστό μέρος. Αυτό το κουίζ αποτελείται από 10 ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής και ερωτήσεις σωστού ή λάθους που καλύπτουν διάφορες πτυχές του θέματος. Ας ξεκινήσουμε! Αφού ολοκληρώσετε το κουίζ, θα λάβετε ανατροφοδότηση σχετικά με τις απαντήσεις σας, συμπεριλαμβανομένων πληροφοριών σχετικά με το ποια τρόφιμα είναι πλούσια σε λιπαρά, τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη, τις πηγές των βασικών θρεπτικών συστατικών και πολλά άλλα.
Guides
Ορίστε η συνταγή για την εκδοχή του vegan τσίλι: μια απλή και γευστική εναλλακτική λύση στο κλασικό “κον κάρνε”. Αυτό θα αποτελέσει επίσης ένα καλό γεύμα για πάρτι με φίλους ή την οικογένεια.
Ένα κεικ υβρίδιο! Το κεικ καρότου μπανάνας ουσιαστικά αποτελεί μια νόστιμη συνένωση του κεικ καρότου και του ψωμιού μπανάνας. Εδώ, μπορείς να βρείς αυτή την εναλλακτική συνταγή.
Μία εύκολη, γρήγορη και σίγουρα θρεπτική επιλογή για μαγείρεμα είναι το ψάρι. Ωστόσο πολλοί δεν το επιλέγουν καθώς δεν γνωρίζουν τα μυστικά για να γίνει πραγματικά νόστιμο. Εδώ θα βρείτε τη συνταγή για ψάρι με βότανα και κρεμμύδι.
Podcast
Σε αυτό το podcast, θα εξερευνήσετε βαθύτερα το θέμα και θα μάθετε πολλές χρήσιμες συμβουλές για να ενισχύσετε την ευεξία σας.